غذای پرچرب نخورید
یک فوق تخصص بیماریهای خون و سرطان گفت: افراد توجه داشته باشند رژیم های غذایی با چربی زیاد می تواند خطر ابتلا به سرطان های پستان، پروستات، کولون و رکتوم را افزایش می دهد.
به گزارش مهر، اعظم السادات هاشمی در خصوص پیشگیری از بروز سرطان با تاکید بر رژیم غذایی متنوع توصیه کرد و گفت: افراد سعی کنند در رژیم روزانه خود از تمام گروه های غذایی، میوه ها، سبزی ها، غلات، گوشت و محصولات لبنی استفاده کنند.
وی افزود: نمک را در رژیم غذایی خود تا حد ممکن کاهش دهید.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد همچنین با تاکید بر این مطلب که افراد وزن خود را همواره در حد متعادل نگه دارند، تصریح کرد: افراد توجه داشته باشند رژیم با چربی زیاد می تواند خطر ابتلا به سرطانهای پستان، پروستات، کولون و رکتوم را افزایش می دهد.
وی با تاکید بر قطع مصرف نوشابه های الکلی خاطرنشان ساخت: افراد تلاش کنند روزانه حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشند.
هاشمی همچنین توصیه کرد: گوشت سفید را به جای گوشت قرمز استفاده کرده و قبل از پخت، پوست و چربی آن را جدا کنید.
وی با اشاره به پیشگیری از بروز سرطان یادآورشد: میوه ها و سبزی ها به ویژه سبزی های خانواده کلم را جایگزین تنقلات سرخ شده و پرچرب کنند.
وی تاکید بر ضرورت استفاده بیشتر ازمحصولات با آرد کامل و غلات کامل گفت: برای پخت غذا از روش هائی مانند تنوری کردن، بخار پز کردن و آب پز کردن استفاده کنید.
هاشمی متذکرشد: در روش هایی مانند کباب کردن و بریان کردن از تماس غذا با دود جلوگیری کنید چراکه تماس غذا با دود می تواند منجر به تولید مواد سرطان زا در غذا شود.
عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
بیوگرافی رئیس جمهور کشورمان{حسن روحانی} | 0 | 177 | admin |
عکسی از شهر بدون گدای ایران ؟! | 0 | 128 | admin |
آخر و عاقبت کسی که کاریکاتور پیامبر اکرم (ص) رو ساخت عکس | 0 | 127 | admin |
فروختن کلوچه با پورشه!!! عکس!!! | 0 | 135 | admin |
فقير براي سير كردن شكمش در عذاب است و ثروتمند براي معالجه ناراحتي.((بنجامين فرانكلين)) خرما بخورید چرا که شفای دردهاست.((امام علی))سه چیز فراموشی را از بین می برد و حافظه می آورد: تلاوت قرآن، مسواک زدن و روزه گرفتن.((پیامبراکرم ص))ناخن گرفتن درد بزرگ را جلو میگیرد و روزی را زیاد میکند.شستن دستها پیش از غذا و بعد از آن روزی را فراوان کند مانع چربی لباس است و دیده را روشنی بخشد.سیب معده را شستشو دهد و نظیف کند.پس از غذا انگشتان خود را بلیسیدکه خداوند به شما برکت دهد.
پیش
از غذا نمک بخورید اگر مردم از خواص نمک خبر داشتند آنرا بر باز هر مجرب
ترجیح میدادند. هرکه قبل از غذا نمک بخورد هفتاد بلا و آفتهایی که جز خدا
نمی داند از جانش دور شود.انار را با پیه آن بخورید که معده را دباغی میکند.
حضرت محمد (ص) : زباله را شب در خانه نگه ندارید و همان روز بیرون ببرید که جایگاه شیطان ( میکرب ) است. نصایح صفحه 447 الی 4حضرت
محمد (ص) : از پرخوری بپرهیزید چون بدن را تباه می کند و بیماری به وجود
می آورد و سست کننده از عبادت است. مستدرک الوسائل جلد 16 صفحه 210 حدیث 6
امام
علی (ع) : خوردن 21 عدد کشمش سرخ در هر بامداد ناشتا مرض سوء هاضمه معده و
سخت دفع نمودن غذا در معده را تسریع میبخشد و شفابخش است. تحف
العقول صفحه 96
امام علی (ع) : حجامت تن را سالم و خرد را محکم کند و سنت رسول خدا (ص) است. تحف العقول صفحه 95
امام علی (ع) : کسی از شما در حالت ایستاده آب نخورد که موجب دردی میشود که درمان ندارد. تحف العقول صفحه 97 58